Subscribe

RSS Feed (xml)

Powered By

Skin Design:
Free Blogger Skins

Powered by Blogger

Rabu, 23 Juni 2010

BEBERAPA MANFAAT MELAKUKAN PEREGANGAN

  • Meningkatkan suhu (temperature) tubuh beserta jaringan-jaringannya.
  • Menaikkan aliran darah melalui otot-otot yang aktif.
  • Meningkatkan detak jantung sehingga akan mempersiapkan bekerjanya system cardiovascular (jantung dan pembuluh darah).
  • Menaikkan tingkat energi yang dikeluarkan oleh metabolisme tubuh.
  • Meningkatkan kecepatan perjalanan sinyal syaraf yang memerintahkan gerakan tubuh.


PEREGANGAN (STRETCHING)

Setiap akan memulai aktifitas olahraga, pemanasan (warm-up) atau stretching (peregangan) sangat diperlukan. Stretching adalah bentuk dari penguluran atau peregangan pada otot-otot di setiap anggota badan agar dalam setiap melakukan olahraga ada kesiapan dan mengurangi dampak mengalami cedera.

Komentar bertahan »

kinesiologi

Kinesiologi: Ilmu yang mempelajari tentang gerak dalam tubuh manusia.
Sendi: semua persambungan tulang, baik yang memungkinkan tulang dapat bergerak satu sama lain atau tidak.
Osifikasi: proses pembentukan tulang
Pembentukan tulang rawan terjadi segera setelah terbentuk tulang rawan (kartilago). Mula-mula pembuluh darah menembus perichondrium di bagian tengah batang tulang rawan, merangsang sel-sel perichondrium berubah menjadi osteoblas. Osteoblas [...]


sumber :http://raztafara.wordpress.com/tag/kinesiologi/

Tidak ada komentar:

Posting Komentar