macam-macam dalam gerakan anatomi

1. Flekxio/ Flexie/ Fleksi = pengetulan, memperkecil sudut, contoh: menekuk tangan.

2. Extenxio/ Extenxie/ Ekstensi = pengedangan, penglurusan, memperbesar sudut.

• Anteflexie/ antefleksio/ antefleksi = pembengkokan, fleksi ke depan
• Retroflekxie/ retroflexio/ retrofleksi = pembengkokan, fleksi ke belakang
• Lateroflexie/ lateroflexio/ laterofleksi = pembengkokan, kesamping

3. Adductio/ adductie/ aduksi = mendekatkan ke bidang media atau gerak ke tengah

4. Abductie/ abductio/ abduksi = menjauhkan dari bidang media

5. Rotasi = perputaran atau gerakan mengelilingi garis panjangnya sendiri

• Endorotasi = rotsi ke dalam atau gerak kisar kedalam
• Eksorotasi = rotasi keluar atau gerak kisar keluar
• Pronasi = rotasi ke dalam lengan bawah(telapak tangan di bawah)
• Supinasi = rotasi keluar lengan bawah (telapak tangan di atas)

6. Circumduksio = gerak lingkar/ gerak kombinasi dari fleksi-ekstensi, aduksi- abduksi, hingga gerakan itu melukiskan kerucut. contoh: tangan lurus kemudian putar 360 hingga membentuk kerucut.

7. Torsio = Rotasi badan contoh pada olahraga lempar cakram.

Gerakan pada skapula:

• Elevasi = skapula bergeser melalui thorax ke atas.
• Detraksi = skapula bergeser ke bawah
• Protaksi = skapula bergeser melalui thorax ke depan
• Retrotraksi = skapula bergeser melalui thorax ke arah ruas tulang belakang
• Latero Rptasi = angulus inferior dari skapula berputar ke luar
• Medio Rotasi = angulus inferior dari skapula berputar ke dalam

bidang dan sumbu dalam antomi

Bidang:

1. Bidang Frontal = bidang yang sejajar dengan bidang yang membagi tubuh menjadi dua bagian yaitu depan (ventral) dan belakang (dorsal).
2. Bidang Sagital = bidang yang sejajar dengan bidang yang membagi tubuh menjadi dua bagian yaitu kanan dan kiri.
3. Bidang Transversal = bidang yang memotong panjang tubuh secara melintang dan membagi tubuh menjadi dua yaitu atas dan bawah.

Sumbu:

1. Sumbu Frontal/ Transversal = garis potong antara bidang frontal dan transversal yaitu dari kiri dan kanan (-X, +X)
2. Sumbu Sagital = garis potong antara bidang sagital dan transversal, yaitu ventral dan dorsal (-Z, +Z)
3. Sumbu Longitudinal = garis potong antra frontal dan sagital, garis yang sejajar dedngan panjang tubuh (-Y,+Y)

sumber : http://ayinosa31.wordpress.com

jenis pengungkit pada kinesiologi

Pengungkit adalah suatu alat yang digunakan untuk merubah arah gerak terhadap sumbu putaran. Pengungkit tergantung pada sumbu putaran, babaen dan gaya.

Jenis Pengungkit:

1. Pengungkit I = sumbu putaran terletak antara beban dan gaya. contoh: gerakan ekstensi, gerakan mengangguk-angguk.
2. Pengungkit II = beban terletak antara gaya dan sumbu putaran. contoh saat kita jinjit
3. Pengungkit III = gaya terletak antara beban dan sumbu putaran. contoh: fleksi sendi siku (articulatio cubiti)

Tulang dan sendi ( KINESIOLOGI )

TULANG

• Pembentukan Tulang

Osifikasi atau yang disebut dengan proses pembentukan tulang telah bermula sejak umur embrio 6-7 minggu dan berlangsung sampai dewasa. Osifikasi dimulai dari sel-sel mesenkim memasuki daerah osifikasi, bila daerah tersebut banyak mengandung pembuluh darah akan membentuk osteoblas (os-tulang,blast- sel-sel muda yang belum matang) bila tidak mengandung pembuluh darah akan membentuk kondroblas.

Pembentukan tulang rawan terjadi segera setelah terbentuk tulang rawan (kartilago). Mula-mula pembuluh darah menembus perichondrium di bagian tengah batang tulang rawan, merangsang sel-sel perichondrium berubah menjadi osteoblas. Osteoblas ini akan membentuk suatu lapisan tulang kompakta, perichondrium berubah menjadi periosteum. Bersamaan dengan proses ini pada bagian dalam tulang rawan di daerah diafisis yang disebut juga pusat osifikasi primer, sel-sel tulang rawan membesar kemudian pecah sehingga terjadi kenaikan pH (menjadi basa) akibatnya zat kapur didepositkan, dengan demikian terganggulah nutrisi semua sel-sel tulang rawan dan menyebabkan kematian pada sel-sel tulang rawan ini.

Kemudian akan terjadi degenerasi (kemunduran bentuk dan fungsi) dan pelarutan dari zat-zat interseluler (termasuk zat kapur) bersamaan dengan masuknya pembuluh darah ke daerah ini, sehingga terbentuklah rongga untuk sumsum tulang.

Pada tahap selanjutnya pembuluh darah akan memasuki daerah epiphise sehingga terjadi pusat osifikasi sekunder, terbentuklah tulang spongiosa. Dengan demikian masih tersisa tulang rawan dikedua ujung epifise yang berperan penting dalam pergerakan sendi dan satu tulang rawan di antara epifise dan diafise yang disebut dengan cakram epifise.

Selama pertumbuhan, sel-sel tulang rawan pada cakram epifise terus-menerus membelah kemudian hancur dan tulang rawan diganti dengan tulang di daerah diafise, dengan demikian tebal cakram epifise tetap sedangkan tulang akan tumbuh memanjang. Pada pertumbuhan diameter (lebar) tulang, tulang didaerah rongga sumsum dihancurkan oleh osteoklas sehingga rongga sumsum membesar, dan pada saat yang bersamaan osteoblas di periosteum membentuk lapisan-lapisan tulang baru di daerah permukaan.

Dibandingkan dengan bagian-bagian tubuh yang lain, tulang-tulang tumbuh sangat cepat pada tahun-tahun pertama pertumbuhan dan masa dewasa. Oleh karena itu pada masa kanak-kanak yang masih mengalami pertumbuhan, latihan hanya diperbolehkan yang ringan-ringan saja dan tidak melebihi berat badannya. Pada kenampakan tulang-tulang yang tumbuh apabila dilihat menggunakan mikroskop terlihat sel-sel tulang kecil (osteosit) yang tyerletak di dalam jaringan berisi serat-serat kolagen yang bersifat sangat tahan terhadap tekanan, garam-garam anorganic (yang menyebabkan kerasnya tulang) dan garam-garam ortganik yang menyebabkan kelenturan terhadap tulang. Perbandingan antara garam anorganik dan organic pada bayi adalah 1:1, tetapi akan berubah sehingga pada usis 60-70 tahun perbandingan tersebut menjadi 7:1. Hal ini menyebabkan tulang-tulang muda lentur (elastic), sedangkan tulang-tulang tua akan mudah/rentan patah.

Pada kenampakan penampang tulang dengan lapisan periosteum dan alat-alat yang ada di dalamnya terdapat sel-sel tulang yang tersusun secara sirkular dalam beberapa lapisan di sekeliling saluran Havers, yang dilalui pembuluh darah kecil. Pembuluh darah ini member makanan pada lapisan tersebut. Seluruh lapisan ini disebut system Havers atau osteon. Lapisan luar tulang berupa lembar-lembar memanjang (longitudinal). Dalam tiap-tiap lembar ini, serabut-serabut kolagen mengarah ke berbagai jurusan dan hal ini akan menambah kekuatan tulang tersebut. Tiap-tiap lembar tulang dibentuk oleh osteon-osteon. Mendekati rongga sumsum tulang, tulang kompak (padat) menjadi bagian tulang spongiosa. Di antara tulang kmompak dan jaringan ikat spongiosa terdapat batang-batang atau lempeng-lempeng yang menyebabkan tulang-tulang tersebut sangat kuat.

SENDI DAN PERSENDIAN

Sendi merupakan hubungan antartulang sehingga tulang dapat digerakkan. Hubungan dua tulang disebut persendian (artikulasi).

• Komponen Penunjang Sendi:

• Kapsula sendi adalah lapisan berserabut yang melapisi sendi. Di bagian dalamnya terdapat rongga.
• Tulang rawan hialin (kartilago hialin) adalah jaringan tulang rawan yang menutupi kedua ujung tulang. Berguna untuk menjaga benturan.
• Cairan sinovial adalah cairan pelumas pada kapsula sendi.

• Macam-Macam Sendi

Pada prinsipnya semua hubungan tulang pada tubuh manusia (kerangka badan) dapat dibedakan menjadi:

1. Synarthrosis/Sendi Fibrous

Synarthrosis adalah:

• Hubungan atau persambungan tulang yang tidak memiliki ruang sendi.
• Sendi yang terjadi oleh adanya kesinambungan sehingga di antara kedua ujung tulang yang bersendi terdapat suatu jaringan.
• Sendi nyang berwujud tulang-tulang yang bersambungan satu sama lain secara terusan/kotinyu dengan perantara sepotong jaringan penunjang.

Ciri-ciri dari Synarthrosis adalah sebagai berikut:

• Tidak memiliki ruang sendi (cavum articulare), sehingga juga tidak memiliki capsula, membrane dan synovial.
• Kedua tulang dihubungkan oleh substansi antara yang dapat berupa jaringan fibrous, cartilago atau tulang.

Gambar1. Synarthrosis

Jaringan penunjang yang menghubungkan persendian itu ada 3, yaitu:

1. Syndesmosis

Syndesmosis adalah pertautan tulang yang dihubungkan oleh jaringan ikat fibrosa.

1. Synchondrosis

Synchondrosis adalah pertautan tulang yang dihubungkan oleh jaringan tulang rawan.

Subtansi penghubung dari Synchondrosis dapat berypa kartilagi hyaline. Pada umumnya synchondrosis dengan kartilago hyalin adalah persendian sementara yang kemudian hari akan digantikan oleh tulang. Maka hubungan ini synchondrosis ,menjadi synostosis.

1. Synostosis

Synostosis adalah pertautan tulang yang dihubungkan oleh jaringan tulang. Bisa dikatakan pertautan antara dua buah tulang yang asal mulanya dibangun sebagai dua tulang yang terpisah. Akibat pertumbuhan masing-masing tulang maka berangsu-angsur mereka makin dekat mendekati hingga akhirnya melengket satu sama lain.

• Sutura

Sutura adalah semacam jahitan dengan jaringan ikat diantara dua tulang yang pipih atau ceper. Sutura tampak jelas diatara pertautan tulang-tulang yang ada pada tengkorak atau Cranium atau kepala.

• Syndesmosis Elastica
• Syndesmosis Fibrosa

1. Diarthrosis

Diarthrosis adalah:

• Persendian yang bergerak bebas dan terdapat banyak ragamnya dan semua memiliki cirri-ciri yang sama.
• Persendian dimana hubungan tulangnya disini mempunyai ruang sendi yang disebut Cavum Articulare.
• Sendi yang dibentuk oleh tulang yang bersambungan diikat dan diselubungi oleh sebuah bungkus dan jaringan ikat.

Diarthrosis pada umunya dapat dibedakan menjadi bagian-bagian sebagai berikut:

1. Ujung-ujung Sendi

Ujung tulang yang satu berbentuk bongkol/kepala sendi (caput articulare) sedangkan ujung tulang yang lainnya berbentuk cekung atau cawan atau mangkuk sendi (fossa articulare).

1. Simpai Sendi

Simpai sendi terdiri dari dua lapis yaitu stratum fibrosum luar dan stratum synovale sebelah dalam.

1. Rongga Sendi (cavum articulare)

Di dalam rongga sendi terdapat synovial atau urap sendi yaitu cairan sendi yang berfungsi untuk melicinkan persendian, terdiri dari cairan dengan garam-garam, mucin, albumin, tetes-tetes lemak, dan dektus cellulair.

Diarthrosis dapat dikelempokkan menjadi:

• Sendi peluru: persendian yang memungkinkan pergerakan ke segala arah. Contoh: hubungan tulang lengan atas dengan tulang belikat.
• Sendi pelana: persendian yang memungkinkan beberapa gerakan rotasi, namun tidak ke segala arah. Contoh: hubungan tulang telapak tangan dan jari tangan.
• Sendi putar: persendian yang memungkinkan gerakan berputar (rotasi). Contoh: hubungan tulang tengkorak dengan tulang belakang I (atlas).
• Sendi luncur: persendian yang memungkinkan gerak rotasi pada satu bidang datar. Contoh: hubungan tulang pergerlangan kaki.
• Sendi engsel: persendian yang memungkinkan gerakan satu arah. Contoh: sendi siku antara tulang lengan atas dan tulang hasta.

1. Amphiarthrosis (Sendi Kejur)

Amphiarthrosis adalah persendian yang dihubungkan oleh jaringan tulang rawan sehingga memungkinkan terjadinya sedikit gerakan

• Sindesmosis: Tulang dihubungkan oleh jaringan ikat serabut dan ligamen.

Contoh:persendian antara fibula dan tibia.

• Simfisis: Tulang dihubungkan oleh jaringan tulang rawan yang berbentuk seperi cakram.

Contoh: hubungan antara ruas-ruas tulang belakang.

• Gerakan-gerakan pada Sendi

Berikut ini jenis gerakan pada sendi

1. Bergeser

Berupa pergeseran antara tulang, contohnya gerakan pada sendi-sendi di antara tulang-tulang carpalia dan tarsalia, terjadi pada sendi geser.

1. Extensi

Berupa gerakan pelurusan sendi. Extensi bisa terjadi pada sendi engsel, contohnya extensi sendi lutut

1. Flexi

Berupa gerakan pembengkokan sendi. Flexi terjadi pada sendi engsel, contohnya flexi sendi jari-jari. Sedangkan flexi-extensi pada pergelangan tangan merupakan gerakan sendi ellipsoidal

1. Abduksi

Berupa gerakan yang menjauhi sumbu tubuh. Terjadi pada sendi peluru, contohnya mengangkat lengan ke samping, atau gerakan ibu jari menjauhi telunjuk oleh sendi pelana di antara metacarpal 1 dan os. Carpal (trapezium)

1. Adduksi

Berupa gerakan yang mendekati sumbu tubuh, gerakan ini berlawanan dengan gerakan abduksi

1. Rotasi

Berupa gerakan berputar, terjadi pada sendi putar. Misalnya atlas (cervix 1) berputar terhadap processus odontoideus dari axis (cervix 2) sewaktu menggelengkan kepala.

1. Circumduksi

Berupa gerakan dimana ujung distal satu tulang membentuk 1 lingkaran, sedangkan ujung proksimalnya tetap. Contohnya gerakan memutar lengan 1 lingkaran mengitari sendi bahu, terjadi pada sendi peluru dengan arah gerakan 3 poros

1. Pronasi

Gerakan memutar lengan bawah untuk membalikkan telapak tangan, sehingga telapak tangan menghadap ke bawah bila lengan bawah ditaru diatas meja

1. Supinasi

Gerakan berlawanan dengan pronasi

1. Protaksi

Gerakan mendorong mendibula ke luar

1. Retraksi

Gerakan menarik mandibula ke dalam

SUMBER : http://vharsa.wordpress.com

Analisis Gerakan Lempar Cakram

Lempar Cakram

Gerakan Awalan:
1.Tangan



Gerakan
a.Ayunan ke belakang (Ekstensi)
b.Ayunan ke depan (Flexi)
c.Rotasi:
Exorotatie
Endorotatie
d. Scapula:
Retrotraksi
Protaksi
Bidang : Transversal
Sumbu : Longitudinal
Pengungkit
Gerakan Ekstensi Pengungkit III (S G B)
Gerakan Flexie Pengungkit I (G S B)
Sendi
Articulatio Humeri
a)Caput Humeri
b)Cavitas Glenoidalis
Articulatio Cubiti:
a)Articulatio Humeroradialis:
Capitulum Humeri dan Fovea Capituli Radii
b)Articulatio Humeroulnaris:
Trochlea Humeri dan Incisura Semiulnaris
c) Articulatio Radioulnaris Proximali
Articulatio Carpometacarpea:
a)Os. Multangulum majus
b)Os. Metacarpale 1
Articulatio Metacerpophalangea:
a)Capitulum Metacarpal
b)Basis Phalang 1
Articulatio Interphalangea:
a)Trochlea Phalng dibawahnya
b)Basis Phalang diatasnya
Circumferentia Articularis Radii dan Incisura Radialis Ulnae
Articulatio Coxae
a)Caput Femoris
b)Acetabulum
Otot
a.Musculus Pectoralis Major
Origo : Pars Clavicularis pada Extremitas Sternalis Claviculae
Pars Sternalis pada Sternum dan Rawan Iga I – IV
Pars Abdominalis pada Vagina M. Recti Abdominis
Insertio : Crista Tuberculi Majoris
b. Musculus Deltoideus
Origo : Extrimitas Acromialis Claviculae Acromion
Inserto : Tuberositas Deltoidea Humeri
c. Musculus Biceps Brachii
Origo : Caput Longum : Tuberositas Supraglenoidalis
Caput Breve : Processus Coracoideus
Insertio : Tuberositas Radii

2.Kaki

Gerakan
a.Flexie
b.Extentie
Bidang : Transversal
Sumbu : Longitudinal
Pengungkit
a.Flexie Lutut : Pengungkit III (S G B)
b.Jinjit : Pengungkit II (S B G)
c.Extentie Lutut : Pengungkit I (G S B)
Sendi
Articulatio Genu
a.Articulatio Meniscofemoralis Medialis
Meniscus dan Facies Articularis Inferior Condyli Medialis
b.Articulatio Meniscofemoralis Lateralis
Meniscus dan Facias Articularis Inferior Condyli Lateralis
c.Articulatio Meniscotibialis Medialis
Miniscus dan Facies Articularis Superior Condyli Medialis
d.Articulatio Meniscotibialis Lateralis
Meniscus dan Facies Articularis Superior Condyli Lateralis
e.Articulatio Femoropatellaris
Facies Patellaris
Facies Articularis Mediale dan Lateral Patella

Articulatio Talocruralis
a. Facies Articularis Malleoli Lateralis
Facies Articularis Mancolaris Lateralis
b. Facies Articularis Inferior
Trochlea Tali
c. Facies Articularis Malleoli Medialis
Facies Mallcolaris Medialis
Otot
a.M. Quadriceps Femoris
M. Rectus Femoris
Origo : Caput Rectum : spina iliaca anterior inferior
Caput Obliquum : sedikit diatas acetabulum
insertio : Tuberositas tibiae dengan perantaraan lig. patellae
M. Vastus Medialis
Origo : Bagian terbawah linea intertrochanterica labium mediale linea aspera
Insertio : pinggir medial urat lekat m. rectus femoris dan patella
M. Vastus Lateralis
Origo : Permukaan depan dan bawah trochanter major
Insertio : Pinggir lateral urat lekat m. rectus femoris dan patella

M. Vastus Intermedius
Origo : permukaan depan dan lateral femur
Insertio : urat lekat m. rectus femoris
b.M. Articulatio Genu
Origo : permukaan depan femur bagian bawah
Insertio : permukaan atas dan samping capsula articularis sendi lutut
c.M. Pectineus:
Origo : Pecten ossis pubis
Fascia pectinea
Insertio : Linea pectinea femoris
d.M. Adductor longus:
Origo : Ramus superior ossis pubis
Insertio : Labium medialis linea asperae
e.M. Gracillis:
Origo : Ramus inferior ossis pubis
Inserti : Facies med. tibiae
f.M. Adductor brevis:
Origo : Ramus inferior ossis pibis
Insertio : Labium mediale lineae asperae
g.M. Adductor magnus:
Origo : Ramus inferior ossis pubis
Ramus inferior ossis ischii
Tuber ischiaadicum
Insertio : Labium mediale linea asperae, condylus medialis femoris
h.M. Adductor Minimus
Origo : Ramus inferior ossis pubis
Ramus inferior ossis pubis
Insertio : Labium mediale linea asperae
i.M. Semitendinosus:
Origo : Tuber ischiadicum
Insertio : Facies med. tibiae

j.M. Semimembranosus:
Origo : Tuber ischiadicum
Insertio : Simpai sendi lutut
k.M. Biceps femoris
Origo : Caput longum
Caput breve : labium laterale linea asperae
Insertio : Capitulum fibulae (bagian terbesar)
l. M. Tibialis Anterior
Origo : Condylus lateralis tibiae
Facies lateralis tibiae
Membrana interossea cruris
Fascia cruris
Insertio : Permukaan plantar os cuneiforme I
m. M. Gastroenimius
Origo : Caput mediale : Epicondylus medialis femoris
Caput laterale : Epicondylus lateralis femoris
Insertio : Tuber calcanei dengan perantaraan tendo calcanei (Achillei)
Gerakan Inti:
1. Tangan (Ekstremitas Atas)

Gerakan : Ekstentie (Tangan Kiri)
Torsio
Bidang : Transversal
Sumbu : Longitudinal
Pengungkit : Pengungkit I (G S B)
Sendi
Articulatio Humeri
a)Caput Humeri
b)Cavitas Glenoidalis
Articulatio Cubiti:
a)Articulatio Humeroradialis:
Capitulum Humeri dan Fovea Capituli Radii
b)Articulatio Humeroulnaris:
Trochlea Humeri dan Incisura Semiulnaris
c) Articulatio Radioulnaris Proximalis
Circumferentia Articularis Radii dan Incisura Radialis Ulnae
Otot
a. Musculus Deltoideus (Tangan Kiri)
Origo : Extrimitas Acromialis Claviculae Acromion
Inserto : Tuberositas Deltoidea Humeri
b. Musculus Biceps Brachii (Tangan Kanan)
Origo : Caput Longum : Tuberositas Supraglenoidalis
Caput Breve : Processus Coracoideus
Insertio : Tuberositas Radii

2. Kaki (Ekstremitas Bawah)

Gerakan
a. Flexie dan Extentie
b. Endorotatie (Kaki Kanan)
c. Exorotatie (Kaki Kiri)
Bidang : Transversal
Sumbu : Longitudinal
Pengungkit
a.Flexie : Pengungkit III (S G B)
b.Extentie : Pengungkit I (G S B)

Sendi
Articulatio Genu
a.Articulatio Meniscofemoralis Medialis
Meniscus dan Facies Articularis Inferior Condyli Medialis
b.Articulatio Meniscofemoralis Lateralis
Meniscus dan Facias Articularis Inferior Condyli Lateralis
c.Articulatio Meniscotibialis Medialis
Miniscus dan Facies Articularis Superior Condyli Medialis
d.Articulatio Meniscotibialis Lateralis
Meniscus dan Facies Articularis Superior Condyli Lateralis
e.Articulatio Femoropatellaris
Facies Patellaris
Facies Articularis Mediale dan Lateral Patella

Articulatio Talocruralis
a.Facies Articularis Malleoli Lateralis
Facies Articularis Mancolaris Lateralis
b. Facies Articularis Inferior
Trochlea Tali
c. Facies Articularis Malleoli Medialis
Facies Mallcolaris Medialis

Articulatio Metatarsophalangea
a.Capitulum Metatarsale
b.Basis Phalang I

Articulatio Interphalangea
a.Trochlea Phalang diatasnya
b.Basis Phalang dibawahnya

Articulatio Coxae
a.Caput Femoris
b.Acetabulum
Otot
a. M. Quadriceps Femoris
M. rectus femoris
Origo : caput rectum : spina iliaca anterior inferior
caput oblquum : sedikit diatas acetabulum
insertio : tuberositas tibiae dengan perantaraan lig. patellae
M. vastus medialis
Origo : bagian terbawah linea intertrochanterica labium mediale linea aspera
Insertio : pinggir medial urat lekat m. rectus femoris dan patella
M. vastus lateralis
Origo : permukaan depan dan bawah trochanter major
Insertio : pinggir lateral urat lekat m. rectus femoris dan patella
M. vastus intermedius
Origo : permukaan depan dan lateral femur
Insertio : urat lekat m. rectus femoris
b. M. Articulatio Genu
Origo : permukaan depan femur bagian bawah
Insertio : permukaan atas dan samping capsula articularis sendi lutut
c. M. Pectineus
Origo : pecten ossis pubis
fascia pectinea
Insertio : linea pectinea femoris
d. M. Adductor longus
Origo : ramus superior ossis pubis
Insertio : labium medialis linea asperae
e. M. Gracillis
Origo : ramus inferior ossis pubis
Insertio : facies med. tibiae
f. M. Adductor brevis
Origo : ramus inferior ossis pibis
Insertio : labium mediale lineae asperae
g. M. Adductor magnus:
Origo : ramus inferior ossis pubis
ramus inferior ossis ischii
tuber ischiaadicum
Insertio : labium mediale linea asperae, condylus medialis femoris
h. M. Adductor minimus:
Origo : ramus inferior ossis pubis
ramus inferior ossis pubis
Insertio : labium mediale linea asperae
i. M. Semitendinosus:
Origo : tuber ischiadicum
Insertio : facies med. tibiae
j. M. Semimembranosus:
Origo : tuber ischiadicum
Insertio : simpai sendi lutut
k. M. Biceps femoris
Origo : caput longum
caput breve : labium laterale linea asperae
Insertio : capitulum fibulae (bagian terbesar)
l. M. Tibialis Anterior
Origo : Condylus lateralis tibiae
Facies lateralis tibiae
Membrana interossea cruris
Fascia cruris
Insertio : Permukaan plantar os cuneiforme I
m. M. Gastroenimius
Origo : Caput mediale : Epicondylus medialis femoris
Caput laterale : Epicondylus lateralis femoris
Insertio : Tuber calcanei dengan perantaraan tendo calcanei (Achillei)

Gerakan Akhir:

1. Tangan

Gerakan
a.Flexie dan Extentie
b.Torsio
c.Endorotatie
d.Scapula : Protaksi
Bidang : Transversal
Sumbu : Longitudinal
Pengungkit
a.Extentie : Pengungkit I (G S B)
b.Flexie : Pengungkit III (S G B)
Sendi
Articulatio Humeri
c)Caput Humeri
d)Cavitas Glenoidalis
Articulatio Cubiti:
c)Articulatio Humeroradialis:
Capitulum Humeri dan Fovea Capituli Radii
d)Articulatio Humeroulnaris:
Trochlea Humeri dan Incisura Semiulnaris
c) Articulatio Radioulnaris Proximalis
Circumferentia Articularis Radii dan Incisura Radialis Ulnae
Otot
a. Musculus Deltoideus (Tangan Kiri)
Origo : Extrimitas Acromialis Claviculae Acromion
Inserto : Tuberositas Deltoidea Humeri
b. Musculus Biceps Brachii (Tangan Kanan)
Origo : Caput Longum : Tuberositas Supraglenoidalis
Caput Breve : Processus Coracoideus
Insertio : Tuberositas Radii

2. Kaki

Gerakan
a. Flexie dan Extentie
b. Endorotatie (Kaki Kanan)
c. Exorotatie (Kaki Kiri)
Bidang : Transversal
Sumbu : Longitudinal
Pengungkit
c.Flexie : Pengungkit III (S G B)
d.Extentie : Pengungkit I (G S B)

Sendi
Articulatio Genu
f.Articulatio Meniscofemoralis Medialis
Meniscus dan Facies Articularis Inferior Condyli Medialis
g.Articulatio Meniscofemoralis Lateralis
Meniscus dan Facias Articularis Inferior Condyli Lateralis
h.Articulatio Meniscotibialis Medialis
Miniscus dan Facies Articularis Superior Condyli Medialis
i.Articulatio Meniscotibialis Lateralis
Meniscus dan Facies Articularis Superior Condyli Lateralis
j.Articulatio Femoropatellaris
Facies Patellaris
Facies Articularis Mediale dan Lateral Patella

Articulatio Talocruralis
b.Facies Articularis Malleoli Lateralis
Facies Articularis Mancolaris Lateralis
b. Facies Articularis Inferior
Trochlea Tali
c. Facies Articularis Malleoli Medialis
Facies Mallcolaris Medialis

Articulatio Metatarsophalangea
c.Capitulum Metatarsale
d.Basis Phalang I

Articulatio Interphalangea
c.Trochlea Phalang diatasnya
d.Basis Phalang dibawahnya

Articulatio Coxae
c.Caput Femoris
d.Acetabulum
Otot
a. M. Quadriceps Femoris
M. rectus femoris
Origo : caput rectum : spina iliaca anterior inferior
caput oblquum : sedikit diatas acetabulum
insertio : tuberositas tibiae dengan perantaraan lig. patellae
M. vastus medialis
Origo : bagian terbawah linea intertrochanterica labium mediale linea aspera
Insertio : pinggir medial urat lekat m. rectus femoris dan patella
M. vastus lateralis
Origo : permukaan depan dan bawah trochanter major
Insertio : pinggir lateral urat lekat m. rectus femoris dan patella
M. vastus intermedius
Origo : permukaan depan dan lateral femur
Insertio : urat lekat m. rectus femoris
b. M. Articulatio Genu
Origo : permukaan depan femur bagian bawah
Insertio : permukaan atas dan samping capsula articularis sendi lutut
c. M. Pectineus
Origo : pecten ossis pubis
fascia pectinea
Insertio : linea pectinea femoris
d. M. Adductor longus
Origo : ramus superior ossis pubis
Insertio : labium medialis linea asperae
e. M. Gracillis
Origo : ramus inferior ossis pubis
Insertio : facies med. tibiae
f. M. Adductor brevis
Origo : ramus inferior ossis pibis
Insertio : labium mediale lineae asperae
g. M. Adductor magnus:
Origo : ramus inferior ossis pubis
ramus inferior ossis ischii
tuber ischiaadicum
Insertio : labium mediale linea asperae, condylus medialis femoris
h. M. Adductor minimus:
Origo : ramus inferior ossis pubis
ramus inferior ossis pubis
Insertio : labium mediale linea asperae
i. M. Semitendinosus:
Origo : tuber ischiadicum
Insertio : facies med. tibiae
j. M. Semimembranosus:
Origo : tuber ischiadicum
Insertio : simpai sendi lutut
k. M. Biceps femoris
Origo : caput longum
caput breve : labium laterale linea asperae
Insertio : capitulum fibulae (bagian terbesar)
l. M. Tibialis Anterior
Origo : Condylus lateralis tibiae
Facies lateralis tibiae
Membrana interossea cruris
Fascia cruris
Insertio : Permukaan plantar os cuneiforme I
m. M. Gastroenimius
Origo : Caput mediale : Epicondylus medialis femoris
Caput laterale : Epicondylus lateralis femoris
Insertio : Tuber calcanei dengan perantaraan tendo calcanei (Achillei)

Analisis Gerakan
Lempar Cakram

Untuk memenuhi tugas matakuliah
Kinesiologi
Yang dibina oleh Bapak Oni Bagus Januarto

Oleh
Fany Widyasari (107711407004)
Aditya Riki (107711407005)
Ika Retno Pratiwi (107711407006)

UNIVERSITAS NEGERI MALANG
FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN
JURUSAN PENDIDIKAN JASMANI dan KESEHATAN
Desember 2009
Lempar Cakram

Gerakan Awalan:
1.Tangan

Gerakan
a.Ayunan ke belakang (Ekstensi)
b.Ayunan ke depan (Flexi)
c.Rotasi:
Exorotatie
Endorotatie
d. Scapula:
Retrotraksi
Protaksi
Bidang : Transversal
Sumbu : Longitudinal
Pengungkit
Gerakan Ekstensi Pengungkit III (S G B)
Gerakan Flexie Pengungkit I (G S B)
Sendi
Articulatio Humeri
a)Caput Humeri
b)Cavitas Glenoidalis
Articulatio Cubiti:
a)Articulatio Humeroradialis:
Capitulum Humeri dan Fovea Capituli Radii
b)Articulatio Humeroulnaris:
Trochlea Humeri dan Incisura Semiulnaris
c) Articulatio Radioulnaris Proximali
Articulatio Carpometacarpea:
a)Os. Multangulum majus
b)Os. Metacarpale 1
Articulatio Metacerpophalangea:
a)Capitulum Metacarpal
b)Basis Phalang 1
Articulatio Interphalangea:
a)Trochlea Phalng dibawahnya
b)Basis Phalang diatasnya
Circumferentia Articularis Radii dan Incisura Radialis Ulnae
Articulatio Coxae
a)Caput Femoris
b)Acetabulum
Otot
a.Musculus Pectoralis Major
Origo : Pars Clavicularis pada Extremitas Sternalis Claviculae
Pars Sternalis pada Sternum dan Rawan Iga I – IV
Pars Abdominalis pada Vagina M. Recti Abdominis
Insertio : Crista Tuberculi Majoris
b. Musculus Deltoideus
Origo : Extrimitas Acromialis Claviculae Acromion
Inserto : Tuberositas Deltoidea Humeri
c. Musculus Biceps Brachii
Origo : Caput Longum : Tuberositas Supraglenoidalis
Caput Breve : Processus Coracoideus
Insertio : Tuberositas Radii

2.Kaki

Gerakan
a.Flexie
b.Extentie
Bidang : Transversal
Sumbu : Longitudinal
Pengungkit
a.Flexie Lutut : Pengungkit III (S G B)
b.Jinjit : Pengungkit II (S B G)
c.Extentie Lutut : Pengungkit I (G S B)
Sendi
Articulatio Genu
a.Articulatio Meniscofemoralis Medialis
Meniscus dan Facies Articularis Inferior Condyli Medialis
b.Articulatio Meniscofemoralis Lateralis
Meniscus dan Facias Articularis Inferior Condyli Lateralis
c.Articulatio Meniscotibialis Medialis
Miniscus dan Facies Articularis Superior Condyli Medialis
d.Articulatio Meniscotibialis Lateralis
Meniscus dan Facies Articularis Superior Condyli Lateralis
e.Articulatio Femoropatellaris
Facies Patellaris
Facies Articularis Mediale dan Lateral Patella

Articulatio Talocruralis
a. Facies Articularis Malleoli Lateralis
Facies Articularis Mancolaris Lateralis
b. Facies Articularis Inferior
Trochlea Tali
c. Facies Articularis Malleoli Medialis
Facies Mallcolaris Medialis
Otot
a.M. Quadriceps Femoris
M. Rectus Femoris
Origo : Caput Rectum : spina iliaca anterior inferior
Caput Obliquum : sedikit diatas acetabulum
insertio : Tuberositas tibiae dengan perantaraan lig. patellae
M. Vastus Medialis
Origo : Bagian terbawah linea intertrochanterica labium mediale linea aspera
Insertio : pinggir medial urat lekat m. rectus femoris dan patella
M. Vastus Lateralis
Origo : Permukaan depan dan bawah trochanter major
Insertio : Pinggir lateral urat lekat m. rectus femoris dan patella

M. Vastus Intermedius
Origo : permukaan depan dan lateral femur
Insertio : urat lekat m. rectus femoris
b.M. Articulatio Genu
Origo : permukaan depan femur bagian bawah
Insertio : permukaan atas dan samping capsula articularis sendi lutut
c.M. Pectineus:
Origo : Pecten ossis pubis
Fascia pectinea
Insertio : Linea pectinea femoris
d.M. Adductor longus:
Origo : Ramus superior ossis pubis
Insertio : Labium medialis linea asperae
e.M. Gracillis:
Origo : Ramus inferior ossis pubis
Inserti : Facies med. tibiae
f.M. Adductor brevis:
Origo : Ramus inferior ossis pibis
Insertio : Labium mediale lineae asperae
g.M. Adductor magnus:
Origo : Ramus inferior ossis pubis
Ramus inferior ossis ischii
Tuber ischiaadicum
Insertio : Labium mediale linea asperae, condylus medialis femoris
h.M. Adductor Minimus
Origo : Ramus inferior ossis pubis
Ramus inferior ossis pubis
Insertio : Labium mediale linea asperae
i.M. Semitendinosus:
Origo : Tuber ischiadicum
Insertio : Facies med. tibiae

j.M. Semimembranosus:
Origo : Tuber ischiadicum
Insertio : Simpai sendi lutut
k.M. Biceps femoris
Origo : Caput longum
Caput breve : labium laterale linea asperae
Insertio : Capitulum fibulae (bagian terbesar)
l. M. Tibialis Anterior
Origo : Condylus lateralis tibiae
Facies lateralis tibiae
Membrana interossea cruris
Fascia cruris
Insertio : Permukaan plantar os cuneiforme I
m. M. Gastroenimius
Origo : Caput mediale : Epicondylus medialis femoris
Caput laterale : Epicondylus lateralis femoris
Insertio : Tuber calcanei dengan perantaraan tendo calcanei (Achillei)
Gerakan Inti:
1. Tangan (Ekstremitas Atas)

Gerakan : Ekstentie (Tangan Kiri)
Torsio
Bidang : Transversal
Sumbu : Longitudinal
Pengungkit : Pengungkit I (G S B)
Sendi
Articulatio Humeri
a)Caput Humeri
b)Cavitas Glenoidalis
Articulatio Cubiti:
a)Articulatio Humeroradialis:
Capitulum Humeri dan Fovea Capituli Radii
b)Articulatio Humeroulnaris:
Trochlea Humeri dan Incisura Semiulnaris
c) Articulatio Radioulnaris Proximalis
Circumferentia Articularis Radii dan Incisura Radialis Ulnae
Otot
a. Musculus Deltoideus (Tangan Kiri)
Origo : Extrimitas Acromialis Claviculae Acromion
Inserto : Tuberositas Deltoidea Humeri
b. Musculus Biceps Brachii (Tangan Kanan)
Origo : Caput Longum : Tuberositas Supraglenoidalis
Caput Breve : Processus Coracoideus
Insertio : Tuberositas Radii

2. Kaki (Ekstremitas Bawah)

Gerakan
a. Flexie dan Extentie
b. Endorotatie (Kaki Kanan)
c. Exorotatie (Kaki Kiri)
Bidang : Transversal
Sumbu : Longitudinal
Pengungkit
a.Flexie : Pengungkit III (S G B)
b.Extentie : Pengungkit I (G S B)

Sendi
Articulatio Genu
a.Articulatio Meniscofemoralis Medialis
Meniscus dan Facies Articularis Inferior Condyli Medialis
b.Articulatio Meniscofemoralis Lateralis
Meniscus dan Facias Articularis Inferior Condyli Lateralis
c.Articulatio Meniscotibialis Medialis
Miniscus dan Facies Articularis Superior Condyli Medialis
d.Articulatio Meniscotibialis Lateralis
Meniscus dan Facies Articularis Superior Condyli Lateralis
e.Articulatio Femoropatellaris
Facies Patellaris
Facies Articularis Mediale dan Lateral Patella

Articulatio Talocruralis
a.Facies Articularis Malleoli Lateralis
Facies Articularis Mancolaris Lateralis
b. Facies Articularis Inferior
Trochlea Tali
c. Facies Articularis Malleoli Medialis
Facies Mallcolaris Medialis

Articulatio Metatarsophalangea
a.Capitulum Metatarsale
b.Basis Phalang I

Articulatio Interphalangea
a.Trochlea Phalang diatasnya
b.Basis Phalang dibawahnya

Articulatio Coxae
a.Caput Femoris
b.Acetabulum
Otot
a. M. Quadriceps Femoris
M. rectus femoris
Origo : caput rectum : spina iliaca anterior inferior
caput oblquum : sedikit diatas acetabulum
insertio : tuberositas tibiae dengan perantaraan lig. patellae
M. vastus medialis
Origo : bagian terbawah linea intertrochanterica labium mediale linea aspera
Insertio : pinggir medial urat lekat m. rectus femoris dan patella
M. vastus lateralis
Origo : permukaan depan dan bawah trochanter major
Insertio : pinggir lateral urat lekat m. rectus femoris dan patella
M. vastus intermedius
Origo : permukaan depan dan lateral femur
Insertio : urat lekat m. rectus femoris
b. M. Articulatio Genu
Origo : permukaan depan femur bagian bawah
Insertio : permukaan atas dan samping capsula articularis sendi lutut
c. M. Pectineus
Origo : pecten ossis pubis
fascia pectinea
Insertio : linea pectinea femoris
d. M. Adductor longus
Origo : ramus superior ossis pubis
Insertio : labium medialis linea asperae
e. M. Gracillis
Origo : ramus inferior ossis pubis
Insertio : facies med. tibiae
f. M. Adductor brevis
Origo : ramus inferior ossis pibis
Insertio : labium mediale lineae asperae
g. M. Adductor magnus:
Origo : ramus inferior ossis pubis
ramus inferior ossis ischii
tuber ischiaadicum
Insertio : labium mediale linea asperae, condylus medialis femoris
h. M. Adductor minimus:
Origo : ramus inferior ossis pubis
ramus inferior ossis pubis
Insertio : labium mediale linea asperae
i. M. Semitendinosus:
Origo : tuber ischiadicum
Insertio : facies med. tibiae
j. M. Semimembranosus:
Origo : tuber ischiadicum
Insertio : simpai sendi lutut
k. M. Biceps femoris
Origo : caput longum
caput breve : labium laterale linea asperae
Insertio : capitulum fibulae (bagian terbesar)
l. M. Tibialis Anterior
Origo : Condylus lateralis tibiae
Facies lateralis tibiae
Membrana interossea cruris
Fascia cruris
Insertio : Permukaan plantar os cuneiforme I
m. M. Gastroenimius
Origo : Caput mediale : Epicondylus medialis femoris
Caput laterale : Epicondylus lateralis femoris
Insertio : Tuber calcanei dengan perantaraan tendo calcanei (Achillei)

Gerakan Akhir:

1. Tangan

Gerakan
a.Flexie dan Extentie
b.Torsio
c.Endorotatie
d.Scapula : Protaksi
Bidang : Transversal
Sumbu : Longitudinal
Pengungkit
a.Extentie : Pengungkit I (G S B)
b.Flexie : Pengungkit III (S G B)
Sendi
Articulatio Humeri
c)Caput Humeri
d)Cavitas Glenoidalis
Articulatio Cubiti:
c)Articulatio Humeroradialis:
Capitulum Humeri dan Fovea Capituli Radii
d)Articulatio Humeroulnaris:
Trochlea Humeri dan Incisura Semiulnaris
c) Articulatio Radioulnaris Proximalis
Circumferentia Articularis Radii dan Incisura Radialis Ulnae
Otot
a. Musculus Deltoideus (Tangan Kiri)
Origo : Extrimitas Acromialis Claviculae Acromion
Inserto : Tuberositas Deltoidea Humeri
b. Musculus Biceps Brachii (Tangan Kanan)
Origo : Caput Longum : Tuberositas Supraglenoidalis
Caput Breve : Processus Coracoideus
Insertio : Tuberositas Radii

2. Kaki

Gerakan
a. Flexie dan Extentie
b. Endorotatie (Kaki Kanan)
c. Exorotatie (Kaki Kiri)
Bidang : Transversal
Sumbu : Longitudinal
Pengungkit
c.Flexie : Pengungkit III (S G B)
d.Extentie : Pengungkit I (G S B)

Sendi
Articulatio Genu
f.Articulatio Meniscofemoralis Medialis
Meniscus dan Facies Articularis Inferior Condyli Medialis
g.Articulatio Meniscofemoralis Lateralis
Meniscus dan Facias Articularis Inferior Condyli Lateralis
h.Articulatio Meniscotibialis Medialis
Miniscus dan Facies Articularis Superior Condyli Medialis
i.Articulatio Meniscotibialis Lateralis
Meniscus dan Facies Articularis Superior Condyli Lateralis
j.Articulatio Femoropatellaris
Facies Patellaris
Facies Articularis Mediale dan Lateral Patella

Articulatio Talocruralis
b.Facies Articularis Malleoli Lateralis
Facies Articularis Mancolaris Lateralis
b. Facies Articularis Inferior
Trochlea Tali
c. Facies Articularis Malleoli Medialis
Facies Mallcolaris Medialis

Articulatio Metatarsophalangea
c.Capitulum Metatarsale
d.Basis Phalang I

Articulatio Interphalangea
c.Trochlea Phalang diatasnya
d.Basis Phalang dibawahnya

Articulatio Coxae
c.Caput Femoris
d.Acetabulum
Otot
a. M. Quadriceps Femoris
M. rectus femoris
Origo : caput rectum : spina iliaca anterior inferior
caput oblquum : sedikit diatas acetabulum
insertio : tuberositas tibiae dengan perantaraan lig. patellae
M. vastus medialis
Origo : bagian terbawah linea intertrochanterica labium mediale linea aspera
Insertio : pinggir medial urat lekat m. rectus femoris dan patella
M. vastus lateralis
Origo : permukaan depan dan bawah trochanter major
Insertio : pinggir lateral urat lekat m. rectus femoris dan patella
M. vastus intermedius
Origo : permukaan depan dan lateral femur
Insertio : urat lekat m. rectus femoris
b. M. Articulatio Genu
Origo : permukaan depan femur bagian bawah
Insertio : permukaan atas dan samping capsula articularis sendi lutut
c. M. Pectineus
Origo : pecten ossis pubis
fascia pectinea
Insertio : linea pectinea femoris
d. M. Adductor longus
Origo : ramus superior ossis pubis
Insertio : labium medialis linea asperae
e. M. Gracillis
Origo : ramus inferior ossis pubis
Insertio : facies med. tibiae
f. M. Adductor brevis
Origo : ramus inferior ossis pibis
Insertio : labium mediale lineae asperae
g. M. Adductor magnus:
Origo : ramus inferior ossis pubis
ramus inferior ossis ischii
tuber ischiaadicum
Insertio : labium mediale linea asperae, condylus medialis femoris
h. M. Adductor minimus:
Origo : ramus inferior ossis pubis
ramus inferior ossis pubis
Insertio : labium mediale linea asperae
i. M. Semitendinosus:
Origo : tuber ischiadicum
Insertio : facies med. tibiae
j. M. Semimembranosus:
Origo : tuber ischiadicum
Insertio : simpai sendi lutut
k. M. Biceps femoris
Origo : caput longum
caput breve : labium laterale linea asperae
Insertio : capitulum fibulae (bagian terbesar)
l. M. Tibialis Anterior
Origo : Condylus lateralis tibiae
Facies lateralis tibiae
Membrana interossea cruris
Fascia cruris
Insertio : Permukaan plantar os cuneiforme I
m. M. Gastroenimius
Origo : Caput mediale : Epicondylus medialis femoris
Caput laterale : Epicondylus lateralis femoris
Insertio : Tuber calcanei dengan perantaraan tendo calcanei (Achillei)

Analisis Gerakan
Lempar Cakram

Untuk memenuhi tugas matakuliah
Kinesiologi

Sport Massage

A.Sejarah Perkembangan Sports Massage
Sport Massage / pijat olahraga sampai saat ini masih dipakai dibelahan dunia khususnya dikalangan olahragawan dan dunia kesehatan. Massage sendiri merupakan salah satu bentukmanipulasi / teknik melulut atau memijat sederhana yang pertama-tama ditemukan manusia untuk meringankan rasa sakit dan menghasilkan efek lebih baik / kesembuhan dengan cara mengelus-elus/ mengusap perlahan dan halus secara spontan pada sekitar bagian yang sakit.
Data pasti siapa penemu sport massage pertama kali tidak diketahui, berkembang dibanyak negara seperti Cina, India, Yunani, Mesir dan banyak negara lain sehingga berkembang sampai menjadi kebudayaan yang tinggi.
Dalam perkembangannya tidak hanya berfungsi sebagai sarana pemeliharaan tubuh saja tetapi juga sebagai terapi pengobatan .
Pertamakali sport massage diperkenalkan dan diaplikasikan untuk para olahragawan adalah negara Yunani dengan maksud untuk menjaga tingkat kebugaran para olahragawan. Di Cina sekitar tahun 3000 SM khususnya dunia kedokteran tradisional, sport massage bertujuan untuk mengaktifkan sirkulasi darah dan hormonal, sebagai alat penenang (sedative), perangsang persyarafan dan sebagai sarana pengobatan bermacam penyakit. Di Mesir kuno masih tercatat didinding bahwa massage merupakan metode pengobatan penyakit atau luka akibat kecelakaan atau peperangan (tercatat pada dokumen raja Fir’aun di relief, papyrus dan pada dinding gambar). Herodicos seorang dokter dan pesenam Yunani menceritakan tentang pengaruh senam pengobatan dan latihan fisik serta massage dengan tujuan menyehatkan jiwa dan raga. Hipocrates seorang dokter dalam kedokteran modern mengenal dan mempelajari sport massage pada Herodicos dan menulis tentang pengaruh sport massage pada system fisiologis tubuh khususnya pada pasien luksasi / keseleo, fraktur / patah tulang dan pasien lain serta sport massage akan membuat system persendian akan menjadi kuat dan kemudahan untuk memobilisasi / menggerakkan persendian yang kaku. Para dokter Yunani menggunakan sport massage untuk mempersiapkan fisik olahragawan sebelum bertanding dan untuk melawan tingkat kelelahan setelah latihan fisik yang berat. Para Aliptes / ahli massage olahraga biasa menggunakan minyak dan powder / tepung atau talk untuk memanipulasi / melulut atau memijat otot-otot olahragawan sedangkan olahragawan sendiri juga dibekali dengan ketrampilan sport massage mandiri / Automassage.


B.Pengertian Sport Massage

Sport Massage merupakan teknik memijat / melulut dengan tangan (manipulasi) pada bagian tubuh yang lunak dengan prosedur manual ataupun mekanik yang dilaksanakan secara metodik dan ritmis dengan tujuan untukmenghasilkan efek efek fisiologis , profilaktikdan terapeutik / pengobatan pada tubuh.
Manipulasi ini dilakukan secara sistematis dan berurutan sesuai dengan anatomi tubuh manusia yaitu dari permukaan otot kearah dalam bagian tubuh yang lunak /mucous dan jaringan dibawah kulit (konjunktiva) dan lapisan lemak , perototan , pembuluh darah , jaringan persyarafan periferis/ syaraf tepi dan jaringan lain serta organ tubuh bagian dalam. Ada dua macam prosedur sport massage , secara manual dan mekanik.
Prosedur sport massage manual merupakan manipulasi sport massage yang dikenal dengan bermacam-macam gerakan tangan pada permukaan tubuh dengan tekanan gerakan kearah dalam yaitu menekan , memeras, pukulan, goncangan , getaran dan manipulasi lain pada jaringan dan pada segmen . Prosedur manual ini merupakan prosedur yang sangat tua , tersebar dan paling banyak digunakan karena dengan gerakan tangan manusia akan lebih mudah menyesuaikan diri dengan struktur anatomi tubuh dan gerakan tangan ini akan lebih sempurna dibandingkan dengan gerakan alat mesin.
Prosedur sport massage mekanik , ini dilakukan gerakan sport massage dengan bantuan gerakan mesin pemijat . Bagaimanapun bagusnya alat massage / mesin pemijat tersebut tingkat adaptasi dengan struktur tubuh manusia akan tidak sama dengan gerakan tangan secara manual.


Prosedur Terapi Manual Sport Massage

A. Sistematika Manipulasi Pokok (Teknik sport massage yang harus dilakukan)


MANIPULASI POKOK
1 EFFLEURAGE (pembuka)
2 PETRISAGE
3 FRICTION
4 TAPOTAMENT
5 VIBRATION
6 EFFLEURAGE (penutup)

MANIPULASI TAMBAHANSAPUAN
7 CABIKAN
8 SHIATSU
9 TARIKAN
10 REGANGAN


PERUNTUKKAN THERAPI SPORTS MASSAGE
A.Sport Massage untuk Jaringan dan Organisme
Sport massage ini sangat bermanfaat untuk proses pertumbuhan dan perkembangan serta rehabilitasi jaringan dan organisme tubuh.
JARINGAN
Kulit
Konjunktiva
Otot, Tendon
Articulatio /sendi
Periost /jaringan yang sedikit
Vaskulair
Syaraf
ORGANISME
Kepala
Leher
Dada / Thorax
Perut / abdominalis
B.Sport massage untuk pertandingan dan prestasi
Sport massage untuk pertandingan dan prestasi ini mencakup :
1. Sport massage pra competition
Sport massage ini diberikan sebelum atlet melakukan
pertandingan
sebagai bentuk warming-up pasif
2. Sport massage during competition
Sport massage ini diberikan selama atlet melakukan
serangkaian
Pertandingan atau saat istirahat pertandingan
3. Sport massage post competition
Sport massage ini diberikan setelah atlet menjalani masa
pertandingan.
C.Sport massage bermacam aktivitas olahraga
a.tes kekuatan e.senam
b.tes daya tahan f.olahraga permainan
c.tes kecepatan g.kegiatan pariwisata
d.tes kecakapan/skill h.olahraga lain
D.Manfaat terapi sport massage
Sport massage untuk - higiene
- terapeutik
- cedera persendian
- schele luka memar dan luka
- schele fraktur
- cedera otot dan tendon dan cedera syaraf
Pengaruh terapi sport massage :
Terhadap jaringan - kulit
- jaringan konjunktiva
- elemen alat penyokong dan alat gerak
- sirkulasi darah dan lymphe
- system persyarafan
- jaringan dalam dan organ dalam
(Sportmassage Deventer (sport-) blessures bestrijden en voorkomen_files)


MANFAAT DAN TUJUAN MANIPULASI SPORT MASSAGE :

1`.EFFLEURAGE /STROKING : melulut atau menggosok

Menggunakan jari tangan, telapak tangan, buku tangan ataupun punggung tangan . Gerakan melulut ini selalu kearah jantung, dilakukan secara kontinyu dengan tekanan menyesuaikan. Tekanan lemah bila dilakukan untuk kulit dan agak keras sampai keras untuk jaringan bawah kulit(subcutant). Tujuan diberikan effleurage adalah untuk menetapkan kontak fisik dengan pasien agar tidak terasa asing, berdampak positif secara fisiologis dengan mempercepat pergantian metabolisme dan sangat cocok untuk treatment kecantikan.
2. PETRISAGE /KNEADING :meremas
Meremas dengan jari dan tangan dimulai mengangkat, menjepit jaringan otot , mencomot dan meremas. Gerakan meremas dilakukan secara bergantian antara tangan kanan dan kiri. Tujuan manipulasi ini untuk mengembangkan elastisitas, mengaktifkan aliran darah, memperbaiki pergantian nutrisi dan pembuangan(ekskresi), merangsang syaraf motorik,
memperbaiki fungsi otot dan sangat bagus untuk olahragawan dan pekerja keras.

3. FRICTION /RUBBING :gerusan

Menggerus dengan menggunakan jari jempol (jari yang paling kuat), kepalan tangan, pangkal telapak tangan atau dengan siku tangan.
Bertujuan untuk melancarkan system sirkulasi darah, menimbulkan hiperamia, pembesaran serabut otot dari refleks vaskuler, hormonal dan syaraf, baik untuk schele post trauma(regenerasi jaringan) dan akan mengurangi rasa nyeri otot.

4.TAPOTAMENT : pukulan

Pukulan secara beruntun dan berirama dengan menggunakan pisau tangan, kepalan tangan atau menguncupkan kedua telapak tangan.
Bertujuan untuk meningkatkan sirkulasi darah , meningkatkan pengeluaran nafas (ekspirasi),meningkatkan syaraf vasomotor, menimbulkan suara khas teknik sport massage dan teknik ini jangan diberikan pada otot yang terasa nyeri ataupost traumatic.

5.VIBRATION : getaran

Menggerakkan otot-otot dengan menggetarkan dengan ujung-ujung jari tangan , buku-buku tangan dan pangkal telapak tangan.
Bertujuan untuk meningkatkan rasa aman dan ketenangan (sedative) dan sangat berguna untuk proses relaksasi.

6.SHAKING : goncangan

Menggoncang-goncangkan sekelompok otot dengan pisau tangan atau dengan telapak tangan secara berurutan antara tangan kanan dan kiri.Bertujuan untuk merelaksasikan otot, merangsang syaraf motorik, mempercepat aliran darah, dan sangat efektif untuk mengatasi kram otot.
7.SHIATSU : menekan
Menekan sekelompok otot dengan ibu jari atau dengan dua ibu jari , dengan kepalan tangan atau dengan siku tangan.
Bertujuan untuk meningkatkan pervusi darah / aliran darah dan sangat bagus untuk meningkatkan / menaikkan tekanan darah serta untuk mengecek kekuatan otot.

8. CABIKAN
Hampir Sama dengan gerakan petrisage hanya gerakan cabikan ini lebih cepat dan hanya menggunakan ujung jari tangan saja.
Bertujuan untuk mempercepat sirkulasi darah, sangat bagus untuk hipotensi.
9.SAPUAN

Gerakan menyapu secara bolak balik dengan menggunakan ujung jari tangan terutama pada daerah punggung (posterior), dilakukan secara berirama cepat dan bisa secara tidak beraturan gerak sapuannya.
Bertujuan untuk meningkatkan sirkulasi darah dengan cepat dan sangat efektif untuk penderita hipotensi.
10.TARIKAN
Gerakan menarik jari-jari tangan dan kaki, lengan bawah dan atas, tungkai bawah dan tungkai atas. Bertujuan untuk meningkatkan fleksibilitas persendian.

11.PEREGANGAN

Gerakan meregangkan (stretching) otot-otot tertentu dengan maksud untuk mengefektifkan penanganan cedera otot, sebagai sarana warming-up dan cooling down.

BERMACAM KEGUNAAN TERAPI SPORT MASSAGE

TERAPI SPORT MASSAGE BAGIAN KEPALA

Perlakuan sport massage bagian kepala diberikan dengan menyesuaikan anatomis kepala .
Frontalis : perlakuan pada bagian dahi /depan
Lateralis/temporalis : bagian samping kepala
Posterior/occipitalis : bagian atas
Manipulasi yang diberikan adalah Effleurage, friction, tapotament ringan, vibration dan shaking.

TERAPI SPORT MASSAGE BAGIAN LEHER

Terdiri dari dua bagian yaitu bagian muka /anterior dan bagian belakang /posterior. Pada region ini terdapat organ yang penting seperti :trachea, esophagus, pembuluh darah besar (arteri carotic, vena jugularis), saluran limphe dan persyarafan, kelenjar ganglion lymphe cervical dan kelenjar thyroid dan parathyroid.
Leher bagian muka menggunakan manipulasi Effleurage, friction ringan, petrisage dan vibration. Leher bagian belakang menggunakan manipulasi effleurage, friction, petrisage, cincang/cabik dan vibration.
(khusus leher bagian belakang perlakuannya sampai pundak)
TERAPI SPORT MASSAGE BAGIAN THORAX /DADA
Bertujuan Merangsang system respirasi biasanya karena masalah asmatis, sesak nafas atau nyeri dada. Menggunakan manipulasi effleurage, friction, cincang/cabikan, tapotament, vibration dan shaking.
TERAPI SPORT MASSAGE BAGIAN ABDOMINAL /PERUT
Pada bagian ini diberlakukan manipulasi yang agak ringan tekanannya. Dengan manipulasi effleurage, petrisage, friction ringan dan shaking ringan.
Bertujuan untuk meringankan gangguan di perut seperti sembelit dan sakit perut lainnya serta membantu menghilangkan lemak di otot perut.
SPORT MASSAGE UNTUK PRESTASI DAN PERTANDINGAN
Perlakuan sport massage untuk prestasi dan pertandingan perlakuannya akan berbeda dengan perlakuan pasien. Karena tingkat kebugaran olahragawan ini lebih tinggi dibandingkan dengan pasien maka manipulasi yang diberikan akan lebih keras dan lebih cepat.
a.Sport massage pra competition

Sport massage yang dilakukan sebelum masa pertandingan dan sebagai massage persiapan pertandingan. Maksudnya untuk meningkatkan derajat suhu tubuh dan mempersiapkan otot-otot dan persendian atau pemanasan /warming-up.Manipulasi yang diberikan adalah friction yang kuat, petrisage , vibration dan shaking yang kuat.

b.Sport massage in competition/during competititon

Selama masa pertandingan sport massage ini diberikan misalnya saat jeda tanding, saat mengalami gangguan otot atau sendi misalnya kram otot.
Tujuannnya untuk tetap mengaktifkan system sirkulasi darah dan oksigenasi dan menghilangkan tumpukan asam laktat. Manipulasi yang diberikan adalah shaking kuat, tapotament kuat dan shaking kuat.
c.Sport massage post competition

Sport massage ini diberikan setelah melakukan masa pertandingan dengan maksud untuk merelaksasi otot dan persendian yang telah bekerja keras. Manipulasi yang diberikan adalah general sport massage /massage seluruh tubuh.
TERAPI SPORT MASSAGE UNTUK JARINGAN DAN ORGANISME
TERAPI SPORT MASSAGE UNTUK KULIT
Bertujuan untuk mengaktifkan sirkulasi darah, elastisitas kulit dan perangsangan syaraf. Manipulasi yang diberikan adalah effleurage, friction, vibration dan tapotament.
Effleurage => perlakuan selama 10 – 20 menit akan mengaktifkan
system sirkulasi kulit,
memperbesar sirkulasi darah permukaan dan
bagian dalam, merangsang pergantian dan
pengaturan sirkulasi lymphe dan hormonal serta
untuk kebersihan dan kesegaran kulit.
Friction => akan melatih fleksibilitas dan elastisitas kulit,
memobilisasi jaringan kulit dan merangsang sirkulasi
pergantian dan ekskresi.
Tapotament => akan merangsang syaraf motorik dan syaraf sensitife.
Vibration => sangat bagus untuk sirkulasi local dan pengeluaran
sisa metabolisme.

Daftar Sebelas Pemain Tengah Terbaik Dunia Sepanjang Karir Sepak Bola

ni adalah daftar pemain tengah terbaik di dunia sampai saat ini,


Diego Maradona (Argentina)

Kebengalannya tidak lantas membuat orang menutup mata atas bakat yang dimilikinya. Pada 2000 ia berbagi mahkota Pemain Terbaik Abad Ini versi FIFA bersama Pele, setelah sebelumnya menduduki tempat teratas pada polling online FIFA tentang Pemain Terbaik Abad ke-20. Meski "Gol Tangan Tuhan"-nya banyak menimbulkan kontroversi, siapa yang mampu melupakan gol-nya yang ditembakkan dari jarak 60 meter melawan Inggris di perempat-final Piala Dunia 1986? Bahkan Platini pernah berkata, "Apa yang bisa dilakukan oleh Zidane dengan bola, Maradona (foto) mampu melakukannya dengan sebuah jeruk."


Pele (Brasil)

Edison Arantes do Nascimento atau lebih dikenal sebagai Pelé (lahir 23 Oktober 1940; umur 68 tahun) adalah legenda sepak bola dunia yang berasal dari Brasil. Selama kariernya sebagai pemain, Pele berhasil membawa Brasil menjadi Juara Dunia Sepak bola sebanyak 3 kali, yaitu pada tahun 1958 di Swedia, tahun 1962 di Chili, dan tahun 1970 di Meksiko. Berkat keberhasilannya tersebut, Brasil berhak atas Piala Jules Rimet.

Dia lahir di Três Corações, Minas Gerais, Brasil.


Johan Cruyff (Belanda)

Cruyff adalah pemegang gelar Pemain Terbaik Eropa tiga kali, rekor yang dibaginya bersama Platini dan Marco van Basten. Pada 1999, ia terpilih sebagai Pemain Terbaik Eropa Abad Ini versi IFFHS, dan hanya kalah oleh Pele di kategori Pemain Terbaik Dunia Abad ini. Selain dikenal karena sebagai penganut Total Football nomor satu, ia merupakan pemain yang sangat tenang menghadapi saat-saat sulit.


Michel Platini (Prancis)

Dunia mengenalnya sebagai salah satu spesialis tendangan bebas terbaik sepanjang sejarah, selain juga pengumpan yang handal. Di negara asalnya, tak diragukan lagi, ia adalah gelandang terbaik Prancis. Sepak terjangnya di lapangan hijau bahkan mampu membuat Zidane terlihat kecil. Dan itulah yang dikatakan Zidane tentang bintang pujaannya, "Saat saya kecil, saya selalu memilih untuk bermain sebagai Platini bersama teman-teman."


Zico (Brasil)

Di mata Pele, Zico adalah pemain yang bisa disejajarkan dengan dirinya. Tak heran jika ia dijuluki "Pele Putih". Meski dikaruniai bakat yang luar biasa dan sering diakui sebagai pemain terbaik dunia pada awal 80-an, ia tidak pernah memenangkan Piala Dunia. Padahal, ia mencetak 66 gol dari 88 pertandingan untuk Brasil, dan tampil di Piala Dunia empat kali, yaitu pada 1978, 1982 dan 1986 World Cups, dengan tim 1982 banyak diakui sebagai yang paling hebat dalam sejarah Brasil, selain tim 1970.


Roberto Baggio

Siapa yang tak mengenal Il Codino? Ia adalah pemain paling populer sepanjang 1990-an dan awal 2000, dan hingga kini merupakan satu-satunya pemain Italia yang mampu mencetak gol pada tiga Piala Dunia. Pada Piala Dunia 1994, ia berkali-kali menjadi juru selamat Italia, dan membuka jalan ke final. Sayang tendangan penaltinya yang melenceng di final membuat Italia gagal menjadi juara untuk yang keempat kalinya.


Ruud Gullit (Belanda)

Peraih gelar Pemain Terbaik Dunia FIFA 1987 dan 1989, ia mampu bermain di berbagai posisi. Ia turut bermain dalam pasukan Belanda yang memenangkan Euro 1988, sekaligus Piala Dunia 1990. Kedatangannya di Milan mampu mengangkat klubnya untuk memenangkan mahkota Serie A Italia untuk pertama kalinya dalam sembilan tahun terakhir.


Zinedine Zidane (Prancis)

Inilah salah satu dari dua pemegang gelar Pemain Terbaik Dunia tiga kali, disamping Ronaldo. Pada penampilan debutnya bersama Prancis, ia mencetak dua gol ke gawang Republik Ceko pada 1994. Namun, baru empat tahun kemudian ia menjadi legenda hidup dengan dua gol di final versus Brasil. Pada 2001, ia diboyong oleh Real Madrid dengan rekor transfer termahal senilai €76 juta.


Kaka (Brasil)

Pele pernah berujar, Kaka adalah pemain terbaik di dunia. Tahun lalu ia meraih Bola Emas, dan FIFA-pun tak ragu-ragu menganugerahkan gelar Pemain Terbaik Dunia kepadanya. Selasa lalu, (14/10), jejak kakinya diabadikan di sebelah Zico si stadion terbesar Brasil, Maracana. Mungkin kekurangannya hanyalah karena ia belum pernah memenangkan Scudetto bersama Milan.


Cristiano Ronaldo (Portugal)

Banyak dikecam karena kelakuannya di luar lapangan, tahun ini ia justru berada di puncak ketenaran. Setelah mencetak 42 gol dalam 49 pertandingan, rasanya pantas saja jika ia dijagokan menjadi penerima Bola Emas tahun ini. Tak kurang dari Johan Cruyff juga mendukungnya. Katanya, "Ronaldo lebih baik dari George Best dan Denis Law, padahal keduanya merupakan pemain terhebat dalam sejarah United."


Gheorghe Hagi (Rumania)

Sang "Maradona dari Balkan" ini banyak dipuja di Rumania dan Turki. Tiga kali tampil di Piala Dunia, ia mencetak 126 kemenangan untuk Romania, dan merupakan topskor dengan 35 gol. Ia adalah satu dari sedkit pemain yang pernah tampil untuk Real Madrid dan Barcelona.